SAPE

РЕКЛАМА НА САЙТЕ

Месяц: Июнь 2019

Гречка с мясом по-деревенски

Для любителей гречневой каши. Нам потребуется: Мясо — 400-600г лук-репка — 1 шт морковь — 1 шт грибы — 200-300г гречка — 300 г помидор — 1 шт масло растительное для обжаривания Мясо режем кубиком, лук полукольцами, морковь трем на крупной терке. целые грибочки измельчаем. Мясо, у меня была свинина, обжариваем в разогретой сковороде на […]

556 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Куриные ножки в кефире

Куриные ножки, маринованные в кефире даже без дополнительного жира получаются нежными, сочными и с хрустящей поджаристой корочкой сверху. А прованские травы придают им приятный аромат и вкус. Состав: 1 кг ножек 0,5 л кефира любой жирности пакетик приправы «Праванские травы» соль и черный молотый перец по вкусу Приготовление ножек Ножки вымыть, дать стечь воде, посолить, […]

69 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Полента — замена манной каши

В последнее время, стараясь придерживаться принципов правильного питания, пришлось мне забыть о своей любимой с детства манной каше. Говорят, уж больно калорийный продукт и бесполезный. Вот и нашла я ей замену в виде поленты. Полента — это очень мелкий помол кукурузной крупы. И если сварить ее не такой густой, как написано на упаковке, можно получить […]

81 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Фасоль запеченая с овощами

Фасоль по калорийности  схожа с говядиной, а по содержанию белка вообще может мясо заменить, но остается очень полезной для фигуры. Это универсальный продукт: с ней можно и салат сделать, и суп, и гарнир, и соус, и даже десерт. Недаром красная фасоль столь популярна в кухне мексиканской, индийской, грузинской, армянской, азербайджанской, турецкой, японской… Нам потребуется: Фасоль […]

410 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Куриные оладьи с сыром

Этот вариант куриных оладий с сыром я попыталась сделать менее калорийными, заменив привычный майонез на кефир. Хотя, какая тут низкая калорийность, если они жаренные, да еще с сыром? Но на вкус все равно получилось не жирно. Состав: 800 г куриного филе 350 г репчатого лука (3 средних головки) 150 мл кефира 2 яйца 100 г […]

63 просмотров всего, сегодня нет просмотров