Яйца смешать с солью, тунцом, зелёным луком и укропом.
Добавить обжаренный лук.
Добавить овсяные хлопья мелкого помола или манную крупу.
Разрыхлитель.
Все перемешать. силиконовую форму смазать растительным маслом, переложить по формам и выпекать при 180° около 20-25 минут.
Немного остудить и освободить от формы.